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Achtsamkeitsübungen – Teil 5

Im letzten Blogbeitrag haben wir über die Achtsamkeit der Gedanken geschrieben. Heute berichten wir über Gefühle beziehungsweise den Umgang mit schwierigen Gefühlen. Aspekte eines achtsamen

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Achtsamkeitsübungen – Teil 3

In den letzten Blogbeiträgen haben wir bereits einige Achtsamkeitsübungen präsentiert. Heute wollen wir Übungen zur Wahrnehmung des Lebensumfeldes vorstellen. Morgenübungen im Bett Morgens die ersten

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Achtsamkeitsübungen – Teil 1

Im Oktober haben wir von unseren Achtsamkeitstagen berichtet. Die dazugehörigen und im Blogbeitrag angekündigten Achtsamkeitsübungen wollen wir nicht vorenthalten. Wahrnehmungsübung Unsere Wahrnehmung findet immer im

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